月末です【信楽狸ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月30日（水）

月末です
< o(￣^￣)oぐっ 　｜　１０月１日　月初で... >
さて・・・一日終わりました。。

９月も終わり。。

月初の気合いはどこへやら・・ ～(￣▽￣～)

お菓子食べまくり～パン食べまくり～　 ～(￣▽￣～)

でもまた気合い入れ直し～　ｲｴｰｲv(▽￣ V)(V￣▽)vｲｴｰｲ

【記録グラフ】
夜の体脂肪率
20.1%
夜の体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
10分
半身浴（分） のグラフ
 		夜の体重
41.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
BMI
18.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1018kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
27.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
41.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 35 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
山崎製パン株式会社 クリームパン（1人前） 129 kcal
7時
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
12時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ブルボン チーズおかき（1人前） 17 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 35 kcal
18時
干しぶどう（1人前） 30.1 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 10 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
ロースとんかつ（0.5人前） 292 kcal
サツマイモ（0.3人前） 142 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
きんぴらごぼう（0.3人前） 22.3 kcal
21時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ロッテ クランキーチョコ １箱 48g（0.5人前） 131 kcal
  1523 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/09/30 08:55 
￣O￣)ノｵﾊｰ

今日は思いっ切り、お菓子の食い溜めして下さい！(*^m^*) ﾑﾌｯ
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