野菜をとる【protein88さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月05日（月）

野菜をとる
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【記録グラフ】
有酸素運動
0分
有酸素運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
かつ（1人前） 675 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
大根（福神漬け）（0.5人前） 6.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
  2526 kcal
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