起きれない【protein88さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月04日（日）

起きれない
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どうしても夜寝る時間が遅くなって朝6時に起きれない。
7時間寝れるように心がけよう。

【記録グラフ】
有酸素運動
0分
有酸素運動（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
日清食品 日清麺の達人 カップ 濃厚香り野菜みそ 127g（1人前） 467 kcal
セブンイレブン おにぎり　炭火焼肉（セブンイレブン）（1人前） 205 kcal
サンマルクカフェ コーンサラダ（1人前） 228 kcal
22時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
  2213 kcal
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