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09年10月08日(木)
酒ナシの習慣 4:3 |
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< 昨日は飲んで3:3
| 5:3☆爽やかな朝 >
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おはようございます。 昨日の夜は一人鍋。ごま油少々で生姜を炒めて、椎茸昆布だしを投入。 豆腐をユラユラ温めて、麦味噌・白味噌を加えたところに、えのき、白菜、ネギ、椎茸。 満腹でした。 あまりの満腹加減にかえってビールを飲んでしまいたいような気もしましたが、 そんなカラダに暴力はせず、普通に飲まない夜を過ごせました。 まだ4:3ですが、ちょっと前までトリツカレタように毎晩飲んでいたことを思えば成長成長♪ ちょっとずつ酒のない生活に慣れていけたらいいと思います。 ************************************ 東京は雨は止んで快晴。ただ、風が強いです。 朝ごはんにキャロットシナモンソーダブレッドを作りました。 適当に作ったので適当な味。イマイチ。 粉モノはなかなか作らないので上達しません。 それと、卵を使わないものって膨らまないし、粉の分量が多いのでカロリー高いですね~ お腹空いてたので食べちゃったけど!
朝ごはんじゃなくてこれじゃブランチだなぁ。 ************************************
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| 【記録グラフ】 |
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