3900【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月09日（金）

3900
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イオン　　　　　3900
【記録グラフ】
体重（朝）
65.3kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
12時
玄米（1.2人前） 277 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ゴマ（3人前） 17.3 kcal
きゃべつ（2人前） 9.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
16時
サイダー（1人前） 82 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
20時
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
21時
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
敷島製パン 黒糖（1人前） 102 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1669 kcal
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