10/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月10日（土）

10/10
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【記録グラフ】
万歩計
7316歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
寿司 (にぎり10貫)（1.2人前） 674 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
アサリ佃煮（0.3人前） 16.9 kcal
トマト（0.8人前） 18.2 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
ぞうすい（0.8人前） 161 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2625 kcal
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