↑　300ｇ増．．．・゜・(つД｀)・゜・【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月12日（月）

↑　300ｇ増．．．・゜・(つД｀)・゜・
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【朝ごはん】
　珈琲　トースト　サラダ
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
　カレーライス
【夜食】
　焼き芋　コロッケバーガー半分
【今日の感想】
　昨日は炭水化物ばっかりやったもんなぁ．．．

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.27
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
952kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
764.4kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
万歩計
5803歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
神戸屋 もっちり食パン６枚切り（1人前） 164 kcal
明治 べに花ハーフ（1人前） 17.5 kcal
サラダ（1人前） 3 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 68.5 kcal
12時
コロッケバーガー（1人前） --- kcal
17時
カレーライス（1人前） 382 kcal
21時
サークルK サンクス やきいも（1人前） 123 kcal
  764 kcal
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