no title【カンブリア亀さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月13日（火）

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山形から帰って来た。
夜行バスで肩が痛い…

いい天気。うちはいいっす。
ちらかっているけど

朝測ったら初の５１キロ台。
嬉しいけどほんとか？なぜだ。ちゃんと食べてたぞ。

ちょっとずつの目標はまいにちストレッチのみ。
そろそろ走ろうかな…

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ささみカツ（1人前） 327 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
チョコレート（0.4人前） 178 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
  930 kcal
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