しんどい【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

しんどい
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【今日のできごと】
活動系／洗濯・郵便局・病院・買い物
【朝ごはん】
焦がしキャラメルモカ
【昼ごはん】
チョコブッセ・ジャージープリン・豆乳・大根味噌汁・ブロッコリー・ペパーミントティ
【間食】

【晩ごはん】
チーズグラコロ・野菜スープ
【夜食】
ミックスサンドイッチ・ジャージー牛ヨーグルト
【今日の感想】

【記録グラフ】
気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		基礎体温
36.73℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤクルト リエータ　焦がしキャラメルモカ（1人前） 167 kcal
11時
ヤマザキ ブッセ（1人前） 205 kcal
オハヨー乳業 ジャージー牛乳プリン 62g（1人前） 102 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
大根味噌汁（0.5人前） 35.5 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 63.4 kcal
紀文 調整豆乳（0.5人前） 57 kcal
18時
マクドナルド チーズグラコロ（1人前） 478 kcal
野菜スープ（0.5人前） 146 kcal
  1255 kcal
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