「お白湯」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月15日（木）

「お白湯」一合
< 「満天星」二合一勺... 　｜　「ボッティチェッロ... >
【昨晩寝た時間】 9時半
【今朝起きた時間】 1時半
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】 熟睡。気候のせいか。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
紅茶ｓ（1人前） 3 kcal
6時
スジャータ のむ大豆（1人前） 129 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 68.4 kcal
ご飯ｇｎ（1人前） 243 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 44.5 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 4.6 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁ｋ（1人前） 19 kcal
おからｋ（1人前） 41.4 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（1人前） 1.4 kcal
14時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
きゅうりサラダ（1人前） 174 kcal
22時
ウオトカ（1人前） 51.5 kcal
  1287 kcal
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