「ボッティチェッロ2008」4杯「フィンランディア」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月16日（金）

「ボッティチェッロ2008」4杯「フィンランディア」ｗ
< 「お白湯」一合 　｜　「ぴえすぽってるみ... >
【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 4時に覚醒後うつらうつらで起床5時半。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
マルタイ マルタイラーメン（1人前） 278 kcal
玉子セット（1人前） 106 kcal
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
6時
スジャータ のむ大豆（0.5人前） 64.5 kcal
ご飯ｇｎ（1人前） 243 kcal
豆腐とわかめの味噌汁（1人前） 46.7 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（0.2人前） 0.38 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
チキンカレーｋ（1人前） 429 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
  1265 kcal
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