「ぴえすぽってるみけるすぶるぐ2008」4杯「ビーフィータ」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

「ぴえすぽってるみけるすぶるぐ2008」4杯「ビーフィータ」ｗ
< 「ボッティチェッロ... 　｜　「シャトラクロアデ... >
【昨晩寝た時間】 10時半
【今朝起きた時間】 2時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】いまいち不調＿カイゲンお世話になっております。


【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
803kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
カゴメ 野菜生活（0.5人前） 34.2 kcal
スジャータ 有機豆乳（0.5人前） 44 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
大根の味噌汁（1人前） 18.5 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ポークカレー（1人前） 411 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
15時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
  803 kcal
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