「シャトラクロアデボルガ2007」3杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月21日（水）

「シャトラクロアデボルガ2007」3杯
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【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】5時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 咳止まらず腹筋痛。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
玉子粥ｇ（1人前） 180 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ポークカレー（1人前） 359 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
15時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
清酒（1人前） 185 kcal
肉うどんヌキ（1人前） 331 kcal
白菜と油あげの炊いたん（1人前） 60.6 kcal
豆腐（1人前） 99.8 kcal
23時
ラム酒（1人前） 72 kcal
カルビー ポテトチップ（0.1人前） 50.4 kcal
  1458 kcal
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