マスク【ベイ爺さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月16日（金）

マスク
< 寝る 　｜　久しぶりの連休 >
インフルエンザが出始めのとき
怖くて人の多いところは、マスクしてたけど
いまは、菌保養者もどきなのでマスク
うつしちゃいけない、、逆に怖い
席をしている人を見ると、、マスクしろっと
いいたくなる、というか怒りになる

意外と周囲にいないインフルエンザ

【記録グラフ】
歩行数
11000歩
歩行数（歩） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
23%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
12時
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
16時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
22時
いもサラダ（1人前） 312 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
鰯ハンバーグ（1人前） 358 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1744 kcal
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