明け　明日は丹沢【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月18日（日）

明け　明日は丹沢
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明日は塔の岳、鍋割山縦走です。

娘と二人で鍋焼きうどんを食べる予定です。。

【記録グラフ】
筋肉量（朝）
58.4kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
12.9kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 62.8 kcal
9時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
いかやき（1人前） 310 kcal
ホットドッグ（0.2人前） 91.7 kcal
ツナサラダ（0.2人前） 45.2 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
柿（1人前） 78 kcal
ごま油（1人前） 9.2 kcal
  876 kcal
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