夜勤　カーテン見積もり【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

masumixさん

夜勤　カーテン見積もり

< 日勤　まずまず　｜　明け　明日は丹沢 >

車にカーテンをつけようかと思ってます

なるべく安く

しかも遮光で

色々店を調査して見積もってます

【記録グラフ】

筋肉量（朝） 57kg	体脂肪量（朝） 14.1kg	基礎代謝 1687kcal
体重 74.2kg	食事の記録 2260kcal	カロリー比較

【食事の記録】

7時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
納豆（1人前）	50	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
いか焼（1人前）	310	kcal
ごま油（1人前）	9.2	kcal
さわらの味噌漬け（0.3人前）	63.3	kcal
12時
豚肉カレー（0.8人前）	706	kcal
いか焼（1人前）	310	kcal
13時
ネイチャーメイドネイチャメイドベータカロチン（1人前）	1.5	kcal
大塚製薬ネイチャメイドマルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
大塚製薬ネイチャメイド鉄（1人前）	1.6	kcal
大塚製薬ネイチャメイドグルコサミン（3人前）	5.4	kcal
マルマンカリウムバランサー（4人前）	1.6	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
19時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
日清カップヌードルライト（1人前）	198	kcal
ごま油（1人前）	9.2	kcal
バナナ（3人前）	188	kcal
	2260	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ