夜勤最終日。【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月18日（日）

夜勤最終日。
< 夜勤、二日目。 　｜　夜勤明け。 >
最終日。三日出勤は長い・・と書いたら、月ー金（土）出勤の人に怒られるかな（汗）
まぁ拘束時間が長いから、結構三日といえど疲労が溜まる。
まして結婚生活に備えて部屋の整理もしなきゃだし、嬉しい事とは言え結婚も何気にストレスがかかる。。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
14.4%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
2194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
オリジン弁当 弁当（1人前） 547 kcal
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
マーボドウフ（1人前） 760 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2194 kcal
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