６歩【とんざらす94さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月18日（日）

６歩
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【記録グラフ】
ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋(通常)
80回
腹筋(通常)（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
8298歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1975kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
92.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
  257 kcal
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