101日目　うっかり【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

101日目　うっかり
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【今日のできごと】
ちょっと缶ビール3本飲んでソファーに横になったら2時間ほど寝てしまいました。
こんなことやると、エクササイズはもちろんのこと、生活習慣が乱れてしまう・・・
2時におきてベッドに移動しましたが、エクササイズは抜きです！

【今日の感想】
エクササイズなど、先にやっておくようにしなきゃ！

【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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