34日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

anelaさん

34日目

< 33日目　｜　35日目 >

またまた食べすぎ↓
夜イライラがあって食べないつもりのタコ焼きに手を出してしまいました…
明日からまた頑張って今月中に54まで何とかして落としたい(>_<)

とにかく来月の27日までにはどうしても53にしなくちゃ(:_;)
あと4キロ…
気合いだっ！！

【記録グラフ】

朝の体重 56.8kg	夜の体重 57.2kg	万歩計 6754歩
食事の記録 1538kcal	体重 56.8kg

【食事の記録】

10時
肉まん（1人前）	224	kcal
大根の煮物（0.1人前）	18.1	kcal
13時
タラコスパゲティー（1人前）	421	kcal
豆腐（0.4人前）	33.1	kcal
おくらおかか和え（0.6人前）	15	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
じゃこ（1人前）	52	kcal
ワカメ（1人前）	0	kcal
和風ドレッシング（1人前）	12.3	kcal
枝豆（0.6人前）	20.1	kcal
すかいらーく生ビール（1人前）	182	kcal
15時
ゼロゼリー（1人前）	0	kcal
16時
キリンビバレッジトロピカーナ（1人前）	115	kcal
18時
アサヒフード＆ヘルスケアクリーム玄米ブランメープル（1人前）	176	kcal
22時
タコ焼き（1人前）	266	kcal
	1538	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ