とたんに・・・数値が！【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月20日（火）

とたんに・・・数値が！
< やらかした・・・（... 　｜　まだペースつかめず... >
とたんに・・・数値が！ 画像1 とたんに・・・数値が！ 画像2
am11:00 おはようございます！
や針昨日の暴飲暴食が・・・・、とたんに体重が増えました（；；）。
今日よりまたがんばらないと！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（3人前） 462 kcal
11時
デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
ゴールドジム GGプロテイン（1人前） 111 kcal
17時
ごはん（1人前） 420 kcal
oto マグロ 刺身oto（1人前） 188 kcal
植物油（1人前） 55.3 kcal
豆腐と長ネギの味噌汁（1人前） 110 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
柿（1人前） 78 kcal
らっきょう（1人前） 23.6 kcal
海苔の佃煮（1人前） 13.5 kcal
たらこ（1人前） 14 kcal
厚揚げのすき焼き風（0.2人前） 263 kcal
  1879 kcal
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