良い天気が続く【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月20日（火）

良い天気が続く
< 大手町の散歩 　｜　東京モーターショー >
【今日のできごと】
爽やかな天気が続く。南米の大使館に行き、商務官と商談。同行者がいたので、ほとんど英語で話をしたが、少しだけ2ヶ月ぶりのスペイン語。
夜は出張してきた駐在員を交えて7人で会食。美味しい日本酒を飲み過ぎた。飲みの後の久留米ラーメンを食べてしまった。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
ウォーキング
14500歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1510kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
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