１２歩【とんざらす94さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月24日（土）

１２歩
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【記録グラフ】
基礎代謝
1977kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋(通常)
60回
腹筋(通常)（回） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
5013歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
94kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
加ト吉 下町のラーメン屋さん しょうゆラーメン [袋] 208g（1人前） 292 kcal
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  297 kcal
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コメント
なるほど 2009/10/24 23:21 
ガンバッテマスネー
なかなか目に見える成果はないかもしれませんがコツコツ頑張りましょう(^O^)／
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