ケンケン パー【ama*ja*k5*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月24日（土）

ケンケン パー
< 外気温は１２度 　｜　柴犬･ナナちゃん >
足の筋肉強化に、“ケンケン”が良いと本に出ていたので、芝生の上で片足２０歩を３本ずつ行ってみた。
自分の体重に改めて気付かされたと同時に、利き足の右に比べて左脚が弱いことにも気付いた。
ウォーキングの際には、この“ケンケン”を続けてみよう。
【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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