雨【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月25日（日）

雨
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【今日のできごと】
活動系／洗濯・ゴミ捨て
【朝ごはん】
ミルクティ
【昼ごはん】
チャーハン・ヨーグルト・お茶・麦茶
【間食】
せんべい・チップス・お茶
【晩ごはん】
ご飯・ネギと揚げの味噌汁・水菜・トマト・トマト煮込みチーズハンバーグ・麦茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
気温
16℃
気温（℃） のグラフ
 		基礎体温
36.83℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤクルト リエータ　ミルクティ（1人前） 169 kcal
12時
チャーハン（0.3人前） 205 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
亀田製菓 将角 しょうゆ [袋] 165g（0.1人前） 62.5 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
東ハト マンモスの肉（0.5人前） 109 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ネギと揚げの味噌汁（1人前） 183 kcal
水菜（0.2人前） 2.3 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
トマト煮込みハンバーグ（0.5人前） 501 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
トワイニング チャイミルクティ（1人前） 63.5 kcal
23時
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
  1636 kcal
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