anelaさん
最新の記録ノート
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2009年 |
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09年10月27日（火）
41日目 |
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サウナ入った日は体重落ちるね～
寝る前も半身浴したから夜体重がかなり落ちた！
でもど～考えても今月中に54キロ台は無理だ…
月末の合宿で行った日の夜と翌朝に体重計れないのがめちゃくちゃ不安↓
体重計持って行こうかな…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ブレンディプラス（1人前） |
32 |
kcal |
| 12時 |
| アラビアータ（1人前） |
532 |
kcal |
| 唐揚げ（0.2人前） |
100 |
kcal |
| 豆腐（0.5人前） |
41.4 |
kcal |
| ワカメ（1人前） |
0 |
kcal |
| レタス（0.5人前） |
1.8 |
kcal |
| しらす干し（0.3人前） |
5.1 |
kcal |
| 13時 |
| クリアアサヒ（2人前） |
315 |
kcal |
| 19時 |
| 野菜と乳酸菌（1人前） |
69 |
kcal |
| 20時 |
| 帆立（1人前） |
7 |
kcal |
| 帆立（0.5人前） |
3.5 |
kcal |
| 日清の春雨スープうま辛キムチ（1人前） |
77 |
kcal |
| カツオ刺身（0.3人前） |
85.5 |
kcal |
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1269 |
kcal |
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