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09年10月28日（水）
42日目 |
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< 41日目
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朝体重は更新！
やっぱりサウナだね↑
なのに夜は飲み会…
サザエやほっきが待ってる(>_<)
女子前でお腹がグーグー鳴ってるし(¨；)
悩まずに休憩しつつ頑張ろう！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 野菜と乳酸菌（1人前） |
69 |
kcal |
| 海老グラタン（1人前） |
262 |
kcal |
| 味噌汁（0.5人前） |
44.9 |
kcal |
| 帆立ひも（1人前） |
20 |
kcal |
| 海老（0.3人前） |
24.6 |
kcal |
| ほうれん草（1人前） |
6 |
kcal |
| ウイニー（1人前） |
2.4 |
kcal |
| 15時 |
| ミニトマト（4人前） |
23.2 |
kcal |
| キムチ鍋（1人前） |
180 |
kcal |
| マカロニサラダ（1人前） |
25 |
kcal |
| 小松菜としめじのお浸し（1人前） |
7 |
kcal |
| ご飯（0.7人前） |
118 |
kcal |
| のり佃煮（1人前） |
8 |
kcal |
| 19時 |
| 脂肪0％いちごのむヨーグルト（1人前） |
83 |
kcal |
| 20時 |
| クッキー（1人前） |
168 |
kcal |
| 21時 |
| 柿（0.5人前） |
39 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 22時 |
| 白菜おしんこ（0.5人前） |
8 |
kcal |
| すかいらーく 生ビール（1人前） |
182 |
kcal |
| 23時 |
| サザエ壷焼き（1人前） |
37 |
kcal |
| ミミガー（0.2人前） |
42.6 |
kcal |
| 銀ダラ（1人前） |
--- |
kcal |
| 豆腐（0.1人前） |
8.3 |
kcal |
| 鯛（0.1人前） |
23.3 |
kcal |
| マグロ（0.1人前） |
10 |
kcal |
| つぶがい（1人前） |
--- |
kcal |
| ほっき貝（1人前） |
--- |
kcal |
| すかいらーく 生ビール（3人前） |
546 |
kcal |
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1962 |
kcal |
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