カロリーって【megumi.Rさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

カロリーって
< 飲み込む 　｜　久しぶりに泣く >
意識しないと取りすぎるカロリー。
裏切ることなく増える体重。
決戦は金曜日に向けて、シェイプしないといけないのに。
朝からジャーマンポテトとアイスって……。

数年ぶりに数回目で会った、不思議と切れない知り合い。
睡眠不足より楽しみをチョイス。
今までの出不精が、ここ数ヶ月は行動しまくりに変化。
面倒くさがるのも楽するのも、つまらないことだと実感。
眠るのがもったいないって思えるようになるなんて。

【記録グラフ】
テンションの上昇度
65%
テンションの上昇度（%） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
10時
ポプラ ジャーマンポテト（1人前） 142 kcal
15時
チョコレート（0.4人前） 178 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
鮭（1人前） 148 kcal
イカとしめじのマリネ（1人前） 174 kcal
牡蠣フライ（0.3人前） 78.6 kcal
23時
ジン（1人前） 85.2 kcal
  1011 kcal
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