10月28日（水）【junpukuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

10月28日（水）
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【記録グラフ】
食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
タマゴスープ（1人前） 138 kcal
ﾊﾟｽｺ 超熟イングリッシュマフィン（1人前） 150 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
低脂肪乳（1人前） 47.6 kcal
いり卵（1人前） 38.4 kcal
13時
吉野家 牛丼の具（1人前） 263 kcal
ご飯 大（1人前） 336 kcal
20時
豚肉の生姜焼き（1人前） 165 kcal
浅漬け（1人前） 13.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
リケン ゴマドレッシング（2人前） 46 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 48.5 kcal
ツナサラダ（1人前） 91.6 kcal
みそこんにゃく（1人前） 48 kcal
厚揚げ煮（1人前） 113 kcal
  1636 kcal
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