no title【にがえもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月30日（金）

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【今日のできごと】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】 午前7時半

【今朝起きた時間】 午後12時45分

【合計睡眠時間】 5時間

【今日の睡眠状態】 蚊と向かいの家の布団たたきで安眠できず。

【朝ごはん】
14時。たらと豚肉の鍋、ごはん、柿

【昼ごはん】
19時。たらと豚肉の鍋、ごはん、りんご

【晩ごはん】
シュウマイ5個、鍋の残りを汁に、ごはん、シーザーズサラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ニッスイ シュウマイ（1人前） 47 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
14時
寄せ鍋　（1人前） 309 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
柿（1人前） 78 kcal
19時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  2346 kcal
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