⇔　増減無し【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月31日（土）

⇔　増減無し
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
　珈琲　カステラドーナツ
【間食】

【晩ごはん】
　実家でコロッケ・カレイの唐揚・ミニヒレカツ・ウインナー・サラダ・御飯（cal不明）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.32
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
948kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー。
255.4kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
丸中製菓株式会社 キングドーナツ（1.5人前） 249 kcal
18時
サラダ（1人前） 17.8 kcal
御飯（1人前） 168 kcal
21時
昔ながらのコロッケ（1人前） --- kcal
99shop カレイの唐揚（1人前） 92 kcal
ミニヒレカツ（1人前） --- kcal
  533 kcal
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