１０月の総括【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月31日（土）

１０月の総括
< 吸ィーツ 　｜　no title >
１０月も今日で終わりです。
今年もあと残すところ２ヶ月となりました。
徐々に今年の反省をしていかなければなりません。

さて、今月は、やや仕事の面で落ち込みました。
もう少し積極的に仕事に取り組まなければいけないと思います。

私的面は、まあまあだったと思います。
劇的によくもなりませんが、みんな健康を害することもなく無事に過ごせたのでよかったです。

来月は、仕事面が課題です。
取り組みを考えていくつもりです。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
33秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
30秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
19秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
62秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
40点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
54秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
あんぱん（1人前） 196 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大正製薬 リポビタンＤ（1人前） 29 kcal
11時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
食パン（1人前） 21.1 kcal
  439 kcal
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