７時００分【グレンスフォッシュさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月31日（土）

７時００分
< 6時30分 　｜　6時３５分 >


【記録グラフ】
体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
たまごごはん（1人前） 302 kcal
8時
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
亀田製菓 白い風船 チョコクリーム [袋] 74g（0.1人前） 35.3 kcal
21時
明星食品 中華三昧　味噌ラーメン（2人前） 788 kcal
食パン（2人前） 343 kcal
oto コロッケ oto（2人前） 356 kcal
なか卯 鴨おろしうどん（1人前） 639 kcal
  3010 kcal
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