6時３５分【グレンスフォッシュさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月09日（月）

6時３５分
< ７時００分 　｜　6時50分 >


【記録グラフ】
万歩計
12560歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
91.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
おにぎり（2人前） 358 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 235 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 カップスター みそ [カップ] 85g（1人前） 385 kcal
19時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
20時
サントリー デカビタＣ 210ml（1人前） 113 kcal
ネスレ キットカット　チョコレート（1人前） 109 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.5人前） 157 kcal
里芋の煮っころがし（0.4人前） 41.2 kcal
サントリー デカビタ（1人前） 113 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 73 kcal
  2239 kcal
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