7時00分【グレンスフォッシュさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月22日（日）

7時00分
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【記録グラフ】
万歩計
3706歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
92.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
食パン（3人前） 515 kcal
はちみつ（3人前） 194 kcal
13時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
15時
ポテトチップス（0.1人前） 55.4 kcal
19時
キャベツ焼き（2人前） 560 kcal
20時
ご飯（2人前） 302 kcal
バター（3人前） 291 kcal
  2656 kcal
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