5時30分【グレンスフォッシュさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月27日（金）

5時30分
< 6時50分


【記録グラフ】
万歩計
19085歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
90.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
鮭の炊き込みご飯（0.5人前） 150 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
ごはん（2人前） 470 kcal
oto コロッケ（3人前） 534 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ドレッシング（1人前） 5 kcal
  1509 kcal
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