6時15分【グレンスフォッシュさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月12日（木）

6時15分
< 6時50分 　｜　6時45分 >


【記録グラフ】
万歩計
10020歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
91.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ディリー 辛子明太子（0.2人前） 35.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
高野豆腐（0.2人前） 21.2 kcal
15時
日本コカ・コーラ ミニッツメイド 『朝の健康果実』オレンジ・ブレンド [カン] 280ml（1人前） 137 kcal
21時
カレー（2人前） 1809 kcal
サークルK サンクス メロンパン（1人前） 349 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2988 kcal
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