6時50分【グレンスフォッシュさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月26日（木）

6時50分
< 6時30分 　｜　5時30分 >


【記録グラフ】
万歩計
13004歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
90.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
セブンイレブン わかめごはん（1人前） 169 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
12時
ひれかつ（1人前） 407 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（2人前） 302 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
モツ鍋（1人前） 255 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
21時
アサヒ飲料 ドデカミンV [ペットボトル] 500ml（0.8人前） 104 kcal
23時
チャーハン（1人前） 377 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  2469 kcal
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