6時45分【グレンスフォッシュさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

6時45分
< 6時15分 　｜　６時３０分 >


【記録グラフ】
万歩計
8957歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
91.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カレー（0.7人前） 633 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
かぼちゃ（0.2人前） 17 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
野菜炒め（0.4人前） 105 kcal
さつま揚げ（0.2人前） 11.1 kcal
コーンスープ（粉末）（1人前） 85 kcal
16時
マクドナルド コーヒーフレッシュ（1人前） 13 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
19時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチョコレート味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
21時
カレー（1人前） 905 kcal
卵ご飯（1人前） 302 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
  2756 kcal
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