7時30分【グレンスフォッシュさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月21日（土）

7時30分
< 6時30分 　｜　7時00分 >


【記録グラフ】
万歩計
11462歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
91kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カレー（1人前） 905 kcal
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
14時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ピザ（0.1人前） 62 kcal
ポテトフライ（0.2人前） 33.2 kcal
グラタン（0.3人前） 127 kcal
ロッテリア ペプシコーラ（1人前） 114 kcal
17時
日清食品 チキンラーメン（0.3人前） 114 kcal
20時
雑炊（2人前） 403 kcal
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
  3161 kcal
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