20歩【とんざらす94さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>とんざらす94さんのトップページ>記録ノートを見る>20歩
09年11月01日（日）

20歩
< １９歩 　｜　21歩 >


【記録グラフ】
ビリーウエストシェイク
60回
ビリーウエストシェイク（回） のグラフ
 		基礎代謝
1982kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
60回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腹筋(通常)
50回
腹筋(通常)（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
94.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
エビフライ（2人前） 289 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
  1375 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE