冷え込んだ朝。【マーリーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月02日(月)

冷え込んだ朝。

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風がないので身がひきしまる感じ。
走って丁度気持ち良い。

昨日夕食作りの最中にガスコンロの火がつかなくなった。
息子一家と夕食を一緒にと準備中のアクシデント・・・
ガス器具はガラストップコンロで使う時は便利だが
動かなくなるとお手あげ!!
とにかく点検しないと分からないので業者からの連絡待ち・・・
今は電子レンジ様様です☆

【記録グラフ】
食事の記録
1445kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
フランスパン(1人前) 183 kcal
コーヒー(1人前) 49.7 kcal
味噌汁(1人前) 49.1 kcal
キャベツ卵ココット(1人前) 113 kcal
シリシリ(1人前) 58.1 kcal
人参ジュース(1人前) 123 kcal
13時
白菜のコーンミルクスープ(1人前) 151 kcal
ごはん(1人前) 168 kcal
豚肉辛味ソース(1人前) 83.2 kcal
大根即席漬け(1人前) 15.2 kcal
三度豆(1人前) 50 kcal
19時
ごはん(1人前) 168 kcal
野菜鶏肉照り煮(1人前) 205 kcal
きゅうり・かに酢の物(1人前) 22.7 kcal
白菜レモン和え(1人前) 6.9 kcal
  1445 kcal
食事レポートを見る
コメント
どんたこそ 2009/11/02 12:10
電子レンジで温野菜なんてのもいいかも。
 マーリー 2009/11/02 14:43
コメントありがとうございます。
生憎カセットコンロもないし、食事時間は迫ってくるしあせりました。
温野菜はレンジで問題なしでしたがポタージュスープは???
レンジでナントカできました☆
芽多忙鰻太郎 2009/11/02 12:36
あらあら、作ってる最中に使えなくなっちゃうと困るぉねー・・。

でも電子レンジは確かに便利☆ 上手に使いこなせば、ガスを使うよりも調理が早くできたりして助かるし、野菜なんかを茹でる場合はレンジでチンしちゃえばビタミン等が水に流れ出ないからヘルシーだし♪
 マーリー 2009/11/02 15:04
孫たち二人のお腹を満たしてからと少し早めに準備したのが結果オーライでした。こんな時になんで!!の思いでした。
朝9時に修理に来てくれて30分位で使えるようななりました。
便利な器具はガスだけではなく電気制御の部分もあるので修理のプロでも
ややこしくなりましたとこぼしていましたが・・・
はりそん705 2009/11/02 14:11
ガスも使えないと困りますね。

早く直りますように。(^_-)-☆
 マーリー 2009/11/02 15:12
お陰様で直り、お昼はガス開通で有難さがヒシヒシです。出張料2100円でしたが・・・
朝食もレンジに頼りました。
味噌汁をレンジで作ったのは初めてでしたよ。
たろりん 2009/11/03 08:34
味噌汁もレンジで!マーリーさん機転がききますね~。
我が家のレンジは専ら解凍専用。
でも使い方で調理もできる優れものですね。

昨日の関東はどんより、ところにより雨模様。冬がひと足早くやって来ました。
 マーリー 2009/11/03 15:54
減塩のたろりんさんは味噌汁は敬遠かな?
具沢山の味噌汁は煮込むのに時間がかかり無理ですが・・・
出し汁に味噌を溶きチン、豆腐を温め、わかめと葱入りのたお椀に
味噌汁を注ぎ出来上がり!
一番の冷え込みの連日です。インフルエンザに気をつけましょう。
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