日曜日のような火曜日☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月03日（火）

日曜日のような火曜日☆
< 冷え込んだ朝。 　｜　超早出！ >
今日は火曜日。でも日曜日のような気がする。

テニスレッスンは休んで同好会のテニスに参加する。
山のコートで風の影響が大。

今日も一番の冷えとか・・・
動くと暑くなる。

【記録グラフ】
食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ほうれんそう卵炒め（1人前） 166 kcal
ブロッコリーからし和え（1人前） 19.8 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭ちゃんちゃん焼き（1人前） 190 kcal
野菜鶏肉照り煮（1人前） 125 kcal
白菜レモン和え（1人前） 6.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
白菜えびあんかけ（1人前） 105 kcal
だいこん・人参煮（1人前） 127 kcal
ウインナー（1人前） 32.1 kcal
粉吹き芋（1人前） 30.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
  1485 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/11/03 18:01 
今日は祭日だからかニャ？

お昼ゴハンのちゃんちゃん焼き、いいなぁー☆
今日は旦那が帰ってこないから、わだすもお魚いっぱい食～べよっと♪
 ﾏｰﾘｰ 2009/11/03 20:42 
日曜日から1日空けての祝日で気が抜けているのかもね。

ちゃんちゃん焼きは野菜も沢山食べられるし手早いメニューですね☆
この間スーパーで「ちゃんちゃん焼きのタレ」が売っていてビックリ！
たろりん 2009/11/03 20:07 
昨晩の方が冷え込み感じました。
やはり太陽が出てると気温より暖かいですね。

今日は休めなかったので通学時間帯だけのんびりモードでした！
 ﾏｰﾘｰ 2009/11/03 20:51 
夜は、かなり冷え込んでいるんですね。
夜の外出がないので朝の冷え込みを感じます。

たろりんさんは今日は学校だったんですね・・・
足の捻挫良くなりましたか？
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