食事日記など【がんばれジェフィさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月03日（火）

食事日記など
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【朝ごはん】
ご飯1膳、餃子小×7個、湯豆腐、お茶
【昼ごはん】
かつやのヒレカツ定食
【間食】
キリン一番絞り350ml
【晩ごはん】
ご飯1膳、ひれステーキ、キャベツ、ミックスベジタブル、お茶
【夜食】

【今日の感想】
＞酒やめるんじゃなかったの？
ま、ビールくらいは良いではないか良いではないか^^;
【記録グラフ】
ジャンプ
0分
ジャンプ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1710kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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