熱で寝込んだ【がんばれジェフィさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月13日（木）

熱で寝込んだ
< サマソニ09Day... 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
トースト1枚、レタス2枚、ハム2枚、ヨーグルト100g＋イチゴジャム、コーヒー
【昼ごはん】
ご飯1膳、納豆、キムチ、がんも煮付け、カボチャ1/4個、お茶
【間食】
KIRIN 一番搾り350ml、
【晩ごはん】
カレーライス、ウーロン茶
【夜食】
三ツ矢サイダー250ml、
【今日の感想】
サマソニ09の影響か、水曜日から高熱にやられ、本日もお休み。
水曜日は38.5度まで上がりまして(>_<)しんどかったしぃ
しかし、バファリンと風邪薬と保冷材使って冷やしたから、明日は出社じゃけp(^^)q

【記録グラフ】
ジャンプ
0分
ジャンプ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1686kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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