がんばれジェフィさん
最新の記録ノート
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09年11月02日（月）
やりなおし |
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相当さぼっていました(-_-;)
さぼった分、当然のように体型は戻り始めています(>.<)
月が変わったので、再度トライ！
また頑張ります
【朝ごはん】
トースト１枚、ハム３枚、レタス２枚、低脂肪ヨーグルト200mg＋オレンジマーマレード、コーヒー１杯
野菜１日これ１本 200ml、クリスタルガイザー500ml
【昼ごはん】
エースコックはるさめヌードルわんたん×１、おにぎり×１
【間食】
【晩ごはん】
飲みまして、生ビール400ml、焼酎ロック2杯、カンパチ刺身、鴨ロース、椎茸＋海老すり身焼き、地鶏塩焼き、せいろ大盛り
【夜食】
【今日の感想】
お酒はおいしいのかな？と感じているこの頃。少し減らしてみようと思います。
※健康診断の結果が戻ってきて、芳しくありませぬ(>_<)
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