食事の日記【がんばれジェフィさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月11日（土）

食事の日記
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【朝ごはん】
トースト1/8斤、レタス2枚、ハム2枚、コーヒー
【昼ごはん】
喜多方ラーメン坂内の冷やし和風ラーメン+半炒飯
【間食】
コーヒーフラペチーノTall、H2O500ml
【晩ごはん】
コロッケ大1個、焼きそば小、ビール350ml、生ビール、五目焼きそば
【夜食】
伊右衛門300ml、VAAMウォーター500ml
【今日の感想】
フクアリ行ってもなー、なかなか勝ってくれないなぁ、また引き分け。
この試合は大事だってとき、ホームで勝てないのは昔からか･･･

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1706kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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