「食事の記録」「通常日記」 ~がんばれジェフィさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>がんばれジェフィさんのトップページ>記録ノートを見る

がんばれジェフィさんの2009年07月の記録ノート

no title

07月12日(日)
【朝ごはん】
トースト1/8斤、レタス2枚、ハム3枚、コーヒー、ヨーグルト100g+マンゴージャム
【昼ごはん】
華屋余兵衛のにぎり寿司8カンとざるうどん
【間食】
生ビール400ml+焼き餃子5個、VAAMウォーター200ml ...
コメント(0)  続きを読む

食事の日記

07月11日(土)
【朝ごはん】
トースト1/8斤、レタス2枚、ハム2枚、コーヒー
【昼ごはん】
喜多方ラーメン坂内の冷やし和風ラーメン+半炒飯
【間食】
コーヒーフラペチーノTall、H2O500ml ...
コメント(0)  続きを読む

no title

07月10日(金)
【朝ごはん】
炒飯、ヨーグルト+マンゴージャム、コーヒー
【昼ごはん】
アジアめん ベトナムフォー、ビビンバむすび、梅いっぱいむすび
【間食】
野菜一日これ一本200ml、午後の紅茶アジアンストレート ...
コメント(0)  続きを読む

no title

07月09日(木)
【朝ごはん】
トースト1枚、レタス3枚、ハム3枚、ヨーグルト+マンゴージャム、コーヒー
【昼ごはん】
ロースカツ定食(量が多すぎた)
【間食】
クリスタルガイザースパークリングレモン ...
コメント(0)  続きを読む

食事日記

07月08日(水)
【朝ごはん】
カレーライス、
【昼ごはん】
ポークソテー定食(ポークソテー、ご飯1膳、豚汁、お新香)
【間食】
午後の紅茶アジアンストレート1/2本、伊右衛門500ml ...
コメント(0)  続きを読む

食事の日記

07月05日(日)
【朝ごはん】
トースト1枚、レタス3枚、ハム3枚、ヨーグルト100g+マンゴージャム、コーヒー
【昼ごはん】
ご飯1/2膳、餃子1人前(7個)、ペヤングソース焼きそば(野菜抜き)
【間食】
午後の紅茶アジアンストレート500ml、エビスビール500ml、枝豆1/2人前、せんべい少し、ポテチ少々 ...
コメント(0)  続きを読む

食事日記

07月04日(土)
【朝ごはん】
ご飯1/2膳、肉じゃが1人前,お茶
【昼ごはん】
エビチャーハン、餃子
【間食】
セブンイレブン かっぱえびせん石垣の塩 少々。 ...
コメント(0)  続きを読む

食事日記

07月03日(金)
【朝ごはん】
おにぎり2個、野菜一日これ一本200ml
【昼ごはん】
イタリアンシチュー、ご飯1皿、パスタ付け合わせ
【間食】
午後の紅茶アジアンストレート500ml、午後の紅茶ストレートティ500ml ...
コメント(0)  続きを読む

食事にっき

07月02日(木)
【朝ごはん】
トースト1枚、レタス2枚、ハム3枚、ヨーグルト100g+カシスジャム、コーヒー
【昼ごはん】
ステーキ定食
【間食】
忘れました ...
コメント(0)  続きを読む

食事

07月01日(水)
【朝ごはん】
いつもの トースト1枚、レタス3枚、ハム3枚、ヨーグルト100g+カシスジャム、コーヒー
【昼ごはん】
ビフカツ定食(ご飯1膳、みそ汁、ビフカツ1枚、付け合わせパスタ小、プチトマト1個、お新香1皿、切り干し大根1皿、キャベツ1皿)
【間食】
KIRIN潤る茶500ml、ほうじ茶ラテ300ml、 ...
コメント(0)  続きを読む