no title【がんばれジェフィさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月06日（木）

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【朝ごはん】
なし（っていうか昼まで寝てた）
【昼ごはん】
冷やし中華1.5人前くらい
【間食】
aminoVital Water 1L、KIRIN STRONG SEVEN 1/2 350ml、7-11ポテチ
【晩ごはん】
ご飯1/2膳、チキンソテー、ブロッコリー、ポテト
【夜食】
ヘルシア350ml
【今日の感想】
怠惰な一日でした

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1689kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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