サマソニ09Day3【がんばれジェフィさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月09日（日）

サマソニ09Day3
< サマソニ09 Da... 　｜　熱で寝込んだ >
【朝ごはん】
トースト1枚、レタス2枚、ハム2枚、ヨーグルト＋バナナ1本、コーヒー
【昼ごはん】
サグチキン＋キーマカレー、ご飯1膳
【間食】
コロナビール350ml×4杯、いろはす500ml×2本、ポカリスウェット500ml×1本、
【晩ごはん】
海鮮焼きそば、ウィッピー(ピーナッツ入りのソーセージ)1本、なか卯の牛丼大盛りつゆだく
【夜食】

【今日の感想】
今日は朝から頑張って出勤したんだが、TRICERATOPSの途中で暑さに我慢できずEXIT ＿|￣|○
このため、続くPuffyも見られず…
その後はIglu&Hartlyは参戦。アメリカ野郎どもの脳天気さに気持ちがHappyデス
Mongol800はパスして、AlohaFromHell見てる途中でゲリラ豪雨に☂
よかったテントんなかで
その後はユニコーン、NE-YO、BEYONCEと着実にこなしてきました。
ユニコーンやBeyonceがいいのは当たり前ですが、NE-YOがかなりよかった。
もすこし小さなとこで聴きたいな。
この3日間、夢のような時間でした。
来年も参戦できるよう頑張ろう！

【記録グラフ】
ジャンプ
10分
ジャンプ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1716kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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